大多数患者看到自己体检报告上hpv阳性，都感到有点懵和不知所措，不知道应该怎么做才好！我们今天就来看一下具体应该怎么做，大家按照这样的好习惯一天天坚持，hpv转阴一定是不远的事！

大家都知道，hpv目前的转阴大部分依靠自己的身体免疫力，身体免疫力大部分由基因决定，但是与生活环境、生活习惯、卫生条件、作息时间、饮食规律等也都有很大影响，我们养成健康的生活习惯对于预防hpv和提高身体免疫力都有重要的作用！

首先也是最重要的一点是，要劳逸结合、注意休息。，我们生活在这个快节奏的21世纪，大家的压力都很大，尤其是年轻人。白天上班、晚上加班，有点时间还想出去和男女朋友出去约会，晚上回到家还想着加一会班或者学习一些东西，想要早睡早起几乎是不太可能的。对于大多数年轻人来说可能早起早睡不大可能，但是还是要劝大家只有休息好才能工作好。

饮食规律、多吃水果蔬菜。饮食规律是一件非常重要的事情，我们不能一顿吃很多，更不能两餐当成一餐来吃，一日三餐按时按点吃才是正解。如果我们由于赶时间等原因不吃早餐，可能会导致我们没有足够的精力去处理上午的工作和学习，还会使得我们午饭吃得比正常多，进而导致身体发胖。所以，一日三餐一定要按时吃。

多运动，舒服又健康。广场舞、瑜伽、慢跑、太极、游泳等都是不错的运动方式，如果你不太喜欢动，晚饭后出去散散步也是非常好的运动方式之一，不能太劳累自己，同时也要起到锻炼的效果。

海藻植物硒对于预防hpv和治疗hpv以及提高身体免疫力和预防各类身体疾病有显著作用，建议大家可以每天吃一些！